ankieta działu,ropisz to dokąłdnie kiedy i co jak szło.poza tym 4500 j.m. hcg po 9 miesięcznym cyklu to czego my oczekujesz?? zaraz bedzie na 99% meeeeeega blok to normalna sprawa.
[...] dla jakiegoś początkującego i młodego chłopaka ja już nie rosne i itp. wiec może być bardziej zaanwasowany w ilość i powtórzenia Ale problem lezy w tym, ze Ty ciagle raczkujesz, przynajmniej wnioskujac po tym co tu powypisywales. Na jakim etapie sie znajdujesz? Wiemy tylko, ze jestes zmuszony zredukowac jeden dzien treningowy. Ankieta dzialu?
Trenuj dalej siłowo, jak robisz cardio to również nie przestawaj i zwiększaj kalorie co dwa/trzy tygodnie - np. o 200. Nie przejmuj się wagą, jeśli będziesz to robiła stopniowo to w większej części będzie to masa mięśniowa co wpłynie pozytywnie na estetykę sylwetki. Jak chcesz pomocy to wrzuć jak jadasz wraz z ankietą działu Zmieniony przez - [...]
Dokładnie tak jak wyżej kolega wspomniał to nic nie wiadomo o danej osobie wiec ankieta działu obowiazkowa już nie mówie o zdjeciach sylwetki jednak one tez maja ogromne znaczenia bo dajac zdjecia sylwetki z różnych perspektyw można by wyłapać czy masz wady postawy a w obecnych czas większosć osób ma mniejsze lub większe asymetrie czy wady [...]